アクセス:松本から上高地へ
松本を起点に、まず松本電鉄(アルピコ交通)で新島々駅まで向かいます。当日現地での購入も可能で、残席があれば予約した便より早い時間のバスに乗ることもできました(往復ともに)。今回は予約段階で満席だった便に当日乗れたので、繁忙期でなければ早めに現地へ行って試してみる価値はあるかもしれません。
ただし、いずれにせよ列ができますので、予約をしておいた方がスムーズです。
帰りの電車については少し注意が必要です。新島々駅はICカード非対応のため、駅の入り口で駅員さんがチケットを配るシステムになっています。松本から乗る場合も、別途切符を購入する必要があります。電車の発車直前に多くの方がバタバタされていたので、時間に余裕を持って行動することをおすすめします。早期の改善を期待したいところです。
バスの予約はこちらから行えます。 https://secure.j-bus.co.jp/hon
バス車内:酔いやすい方はご注意を
バスはかなり曲がりくねった山道を走ります。道幅も狭く、急停車が頻繁にあります。車酔いしやすい方は、事前に酔い止めを用意しておくと安心です。また、標高もぐんぐん上がっていくので、高度変化に慣れていない方も体調に気をつけながら乗車されることをおすすめします。
出発から20分ほど走ると、車窓に梓川とダムが姿を現します。透明感のある美しい流れで、気持ちが高まります。
大正池バス停付近:穂高連峰との最初の出会い
大正池バス停に近づく頃、晴れていれば穂高連峰が正面に広がります。車内では外国人観光客の方たちから自然と感嘆の声が上がっていました。
バス車内では「大正池で下車して上高地方面へ歩くルート」を案内するアナウンスが流れます。ただ、どのルートを歩くかを考えてから、降りるバス停を決めるのがおすすめです。
山の天気は変わりやすく、初夏から夏にかけては午前中の早い時間帯が特に貴重です。ガスが出る前の晴れ間を狙うなら、なるべく早い行動を心がけましょう。
河童橋・明神池:午前の晴れ間を逃さずに

私は河童橋で晴れた穂高を見たかったので、終点の上高地バスターミナルまで直行しました。
梓川越しに見る河童橋と穂高岳は、期待通りの景色でした。晴れ間のうちにしっかり満喫できたので、そのまま明神池へ向かいます。
- 河童橋〜明神池:約50〜70分
梓川沿いに2ルートあるので、行きと帰りで異なる道を歩くと変化があって楽しめます。個人的には帰りに通った穂高側のルートが山道らしい雰囲気で印象に残りました。
明神池は有料(一の池・二の池)ですが、幸い天気がもち、静かな水面と森の景色を落ち着いて楽しむことができました。二の池の奥には湿原が広がっており、こちらも見応えがありました。

田代池・大正池:湿原と池をめぐる
河童橋に戻り、軽食をとってから田代池・大正池へ向かいます。
- 河童橋〜田代池: 約45〜60分(ウェストン碑に立ち寄る場合はさらに20分ほど)
- 田代池〜大正池: 約20〜40分
道中は小川のせせらぎ、苔むした林、野鳥、猿、鴨の親子など、次々と目にする自然風景にワクワクが絶えませんでした。
今回歩いてみて特に印象に残ったのが田代池です。湿原を背景にした静かな池の景色で、一瞬で心が落ち着くような美しさがありました。池のほとりでゆっくりくつろげる環境ではありませんが、ぜひ立ち止まって、その美しさを堪能してみてください。

大正池に着く頃には午後の曇りが広がり、穂高連峰は見えなくなってしまいました。やはり午前中の早めの行動が、山の景色を楽しむうえで大切だと改めて感じました。
食事について
食事は観光地価格になります。ホットスナックなど手頃なものもありますが、せっかく気持ちの良い自然の中にいるので、お弁当を持参してピクニックを楽しむのも良い選択肢です。
なお、平日でも軽く混雑していましたので、休日はかなり賑わうことが予想されます。ゴミは必ず持ち帰り、美しい環境を守りましょう。
今回のルートと所要時間まとめ
- 上高地バス停〜河童橋: 5〜10分
- 河童橋〜明神池: 50〜70分
- 河童橋〜田代池: 45〜60分(ウェストン碑寄り道で+約20分)
- 田代池〜大正池: 20〜40分
今回は1人での散策で、滞在時間は約5時間でした。早足気味だったので、のんびり回るにはもう少し余裕を持たせると良いと思います。
帰りは大正池バス停から新島々へバスで戻り、電車に乗り換えて松本へ。
おまけ:白骨温泉にも立ち寄れます
新島々発着のバスは、乗り換えて白骨温泉方面へも行けます。時間が許すなら、立ち寄ってみるのもおすすめです。以前から気になっている温泉で、泉質が良いと評判です。近々体験レポートが書けたらと思っていますので、ぜひお楽しみに。
マイカーで行く場合の注意点
上高地は通年マイカー規制が実施されており、釜トンネルより先は一般車両の通行が禁止されています。長野県側の沢渡(さわんど)駐車場、または岐阜県側のあかんだな駐車場に車を停め、シャトルバスかタクシーに乗り換える必要があります。
なお、開山期間(4月17日〜11月15日)中のバス・タクシーの通行可能時間は5時〜19時(7月・8月のみ20時まで)です。時間外は通行できませんのでご注意ください。
詳細は上高地公式サイトをご確認ください。
